3.洗澡和洗腳後按摩效果更佳
按摩之前洗澡或以二十分鐘左右洗腳可以促進血液循環，使足部肌肉柔和，按摩效果更佳。
4.一個部位不超過五分鐘
不熟悉按摩時以大力按著腳腕會腫脹或發癢。一開始不能用大力，先輕輕地按著一個部位四至五秒。最重要的是按著一個部位不能超過五分鐘，需要反覆做，但不要長時間按同一個部位。
5.有重傷或發高燒及術後不宜進行
進行按摩會提高體溫或引發其他症狀，所以受重傷或發高燒時要禁止。而且術後不宜，應以傷口癒合後，為促進身體恢復方可進行按摩。
本文內文引用自《全圖解超速效腳底按摩：輕鬆按，疼痛立即消！》養沛文化編輯部/著
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