按摩通

內政部檢定合格盲人專業按摩師，有十幾年中醫穴道理療的臨床經驗。
透過人體筋絡穴道按摩，可有效紓解筋骨肌肉的酸痛，強化臟腑運作，使氣血循環順暢，細胞活化，促進體內毒素的代謝，消除長期疲勞，舒緩緊張壓力，使人身心健康快樂。

啟明按摩院為何碧珍小姐於民國74年成立，已滿三十年，亦為基隆地區規模最大、最資深，由視障朋友所經營之按摩院。
 

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氣內臟按摩要從面對自己的情緒開始，因此必須一個人待在安靜的環境。就像睡在搖籃裡，找一個可以讓自己放鬆的空間，再開始按摩。

房間裡可以點上喜歡的香氛，播放令人放鬆的音樂，將房間的燈光稍微調暗，若是能就這樣慢慢睡著的環境最好。

動脈按摩可有效預防與改善各種疾病與症狀，不過必須每天進行。可以利用早上起床或睡前的時間按摩，在床上或被墊上就能進行，是不是很輕鬆呢？

每天以固定順序進行按摩

1. 柔韌動脈：按摩可使動脈變得柔軟、有彈性，讓新鮮血液運送到全身各處細胞，有助於預防生活習慣病。
2. 活化全身細胞：對動脈進行按摩、上下左右搓揉，可使組織與細胞活性化。
3. 最極致的按摩法：在身體手腳等各處，動脈分布於深層，靜脈分布於淺層，淋巴管則分布於各處。因此，朝骨骼搓揉按摩動脈，能夠同時刺激靜脈與淋巴管，獲得最極致的按摩功效。統御血管的自律神經也會得到良好的平衡，帶來身心放鬆的效果。
4. 產生鍛鍊腦部效果：由於是以自己的手按摩自己的身體，因此控制手部與按摩部位的腦神經細胞與血管也會同時受到刺激，腦內的血液流量也會增加，帶來鍛鍊腦部的效果。
5. 維持健康美麗：血液循環改善，新陳代謝也會跟著變好，促進排出老廢物質。因此，肌膚也會顯得有活力、上妝變得更服貼，維持健康的美感。
6. 時間、經濟上的合理性：無論何時、何地，只要找到空檔，變能自行輕鬆按摩，不費時、不花錢，實在是非常經濟的保健法。

本文內文引用自《醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲》井上正康 /著

基本上，動脈按摩是自我進行的按摩法，隨時隨地都能自行輕鬆操作。但有以下幾個原則。

1. 以手掌緊貼肌膚從頭頂到指尖，全身都可以進行動脈按摩。
   

利用動脈按摩確實刺激手腳的血管，促進血液流動，逐漸改善手腳冰冷與水腫問題（若長期出現手腳麻痺症狀，仍須接受專業醫師的診斷與治療）。此外，舒緩分布於肩膀、鎖骨、肋骨周圍的動脈，也能夠消除手腳冰冷與酸痛症狀。可以讓身體變得溫暖，解決睡眠不足的困擾。

接下來就介紹動脈按摩的具體方法。如果能同時改善生活習慣，效果將會更加明顯。

指壓+經絡加速活化內臟

氣內臟自癒按摩法包含以按摩為基底的靜態按摩法，以及活動身體的動態按摩法，當中隱含了萬物「陰陽」的原理。

靜態與動態的氣內臟，不只可以讓腹部變柔軟，再加上瑜珈及經絡法的身體姿勢，可以鍛鍊體內支撐內臟的肌肉，取得身體平衡，追求陰陽調和。

氣內臟按摩要穿透表層按壓內臟，手勢比較獨特，可以在開始前掌握一些基本的手勢。

氣內臟按摩的部位是內臟，不是單純按壓腹部，所以手勢是一大要點。