按摩通

Q1 經絡按摩要按多久才能看到效果呢？

A：每個人的狀況不一樣，大約是一星期左右。

大致的推測約是一星期左右，就會出現效果。只是每個人的狀況都不一樣，如果水腫情況很嚴重的話，也有可能只做一回合的按摩就出現顯著變化。長期以來為體溫冰冷煩惱的人，或脂肪團肥後的人，每天都要不間斷地按摩，如此一來就能看到體質獲得改善，身體不再需含或水腫消退之類的變化喔。

Q2 按到感覺痛才有效嗎？

A：以感覺舒服的力道按壓。

淋巴淤滯、冰冷情形很嚴重或肌肉僵硬的部分，按摩時也有可能會痛。如果會痛，就按得輕柔一點吧。重點在於不是只用指尖施力，而是要傾注全身之力，以感覺「舒服」的力道來按壓，等到肌肉放鬆後，再慢慢加強力道也OK！

Q3 按越多越有效果嗎？

A：做太多可不行！要謹守規定的回合數。

按摩建議一天施行一回合。與其聚集在同一次大量地按摩，每天持續一點一滴地來按效果比較好。但若遇到重要約會的前一天，也可視身體的狀況來增加次數。加上全身暖身療程，依部位與惱人的症狀進行按摩時，最好施行兩種左右的療程效果比較好喔！

本文內文引用自《不可思議 神奇經絡按摩保證讓你瘦》渡邊佳子/著