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按摩教學-足浴

「足浴保健療法」又分為「普通熱水足浴療法」和「足藥浴療法」。

前者是以水的溫熱和機械作用，刺激足部各穴位，促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝，進而達到防病及自我保健的效果。

而後者是指選擇適當的藥物、水煎後兌入熱水，然後進行足藥浴，讓藥液離子在水的溫熱作用和機械作用下，透過黏膜吸收和皮膚滲透進入到人體血液循環，進而輸送到人體全身臟腑達到防病、治病的目的。

至於足浴對人體有什麼好處，以下就讓我們來看看。

1.調整血壓：刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、去除病邪的目的。

2.改善血液循環：水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。

3.促進新陳代謝：由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促進各內分泌腺體分泌各種激素，這些激素均能促進新陳代謝。

4.消除疲勞：在疲累時，做二十分鐘足浴，能將疲勞一掃而空。

5.改善睡眠：消除疲勞，使人處於休息狀態，從而改善睡眠。

6.養生美容：具有養生美容、養腦護腦、活血通絡等保健作用。

本文內文引用自《全圖解超速效腳底按摩：輕鬆按，疼痛立即消！》養沛文化編輯部/著

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