自我按摩曲池穴：一手輕握另一手肘，彎曲大拇指以指腹垂直掐按穴位。先左手後右手，每天早晚各1次，每次約1-3分鐘。
人們有時因飲食不慎、風寒感冒而導致腹疼如絞、上吐下瀉等情況時，只要按摩曲池穴，就能緩解不適症狀。根據古籍記載，《針灸甲乙經》云：「傷寒餘熱不盡，傷寒餘熱不盡；胸中滿，耳前痛，齒痛，目赤痛，頸腫，寒熱，渴飲輒汗出，不飲則皮乾熱；肩肘中痛，難屈伸，手不可舉，腕重急；目不明，熱驚狂，躄痿痺；瘈瘲，癲疾吐舌，曲池主之。」《備急千金要方》云：「耳痛。舉體痛癢如蟲囓，癢而搔之，皮便脫落作瘡，灸曲池二穴，隨年壯，發即灸之神良。」《醫宗金鑒》曰云：「主治是中風，手攣筋急痛痺風，兼治一切瘧疾病，先寒後熱等症。」以此說明曲池穴針對人體手腕不適、皮膚癢痛、中風等症具有療效。
部位：屈肘成直角，在肘彎橫紋的盡頭筋骨間之凹陷處。
本文內文引用自《超效命中取穴100%！：圖解經絡穴位按摩速查大全(獨家附贈:找穴速易通！人體標準穴位掛圖)》賴鎮源 /著
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