利用腳底按摩瘦身，不必擔心復胖
有些人會因為想要瘦下來而吃少一點，但很多時候反而會瘦到其他重要的肌肉。這時由於身體代謝機能下降，皮膚會變得鬆弛，即使暫時出現效果還是會馬上復胖，最後身體只是不斷在這兩種狀態之間反覆輪迴。
但是「腳底按摩瘦身法」並不需要擔心這種狀況。
腳底按摩持續2週就有明顯效果：事實上，即使是對按摩不怎麼拿手的人，只要有耐心地持續按摩兩週，下半身都能有明顯的瘦身效果。
但是如果想要轉變為不再復胖的體質，即使已經瘦到理想的身材，「務必還是要持續按摩三個月」，這點非常重要。因為一般全身細胞的再生，大約需要三個月的時間，所以如果可以每天進行腳底按摩，就能讓身體獲得新生。再加上持續按摩可以賦予身體維持新生狀態的能力，因此只要能讓身體維持三個月沒有老廢角質累積的乾淨狀態，身體就不容易復胖。
不過日常生活中需要長時間站立或坐著的人，三個月後還是要持續按摩小腿，這個動作可以有效預防復胖。
本文內文引用自《1天10分鐘，揉揉腳的對症按摩法： 1.8萬人的健康實證，自癒效果超驚人！5大按揉手法＋對症按摩，遠離肩頸痛、失眠、高血壓、憂鬱症等45種惱人疾病》田邊智美 著
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